Коррекция фигуры

Казалось бы, весь Воронеж заметен снегами… Но календарь неумолим: весна уже скоро! И мы с вами, милые женщины, должны встретить ее во всеоружии, а это значит, что пора начинать задумываться о легкой одежде и даже (о боже!) о купальниках.

К чему мы это вам говорим? К тому, что следует обратить внимание на ваши пищевые пристрастия и привычки. Соответствуют ли они надеждам на быструю, яркую и стремительную весну?

Специалисты-диетологи часто говорят, что основа проблем с лишним весом ‒ не сколько пристрастие к сладким газированным напиткам и прочей вредной еде, сколько неправильные пищевые привычки. Они даже составили некий топ-10, о котором мы вам сейчас и расскажем.
На десятом месте ‒ стремление есть в одиночестве. И это правильно: кому не хочется съесть лишний кусочек, если этого никто не видит? А между тем разница в количестве и «вредности» таких перекусов достигает четверти объема вашей тарелки…

Девятое место занимают перекусы под телевизор и компьютер, которые тоже связаны и с увеличением крупными порциями еды (чтоб два раза не ходить) и большими объемами потребляемой жидкости, желательно с чем-нибудь сладеньким…

Далее следует работа в ночное время, после которой лечь спать голодным просто немыслимо. Ночной график способствует изменению обмена веществ ‒ это научный факт, а за ним следует и проблема лишнего веса. С этим тесно связано хроническое недосыпание ‒ следующая позиция в топе: недостаток сна наш организм компенсирует калорийностью пищи.

Шестое место, как ни странно, специалисты отводят употреблению искусственно обезжиренных продуктов: место жира все чаще занимают сахар и крахмал, которые как быстрые углеводы способствуют набору веса. Да и для здоровья совсем не полезны, несмотря на ухищрения производителей.

Ну а дальше ‒ все стандартно: неблагоприятная экологическая обстановка, ежедневный просмотр телевизора по два-три часа вместо лыжных прогулок, увлечение фастфудом и сладкими напитками. И последнее ‒ на первом месте все же стоят лень и отсутствие физической активности…

Так что ‒ в зал, милые женщины! В зал, на лыжню, в парк! Тогда весна не заставит вас разочароваться в собственной привлекательности! А специалисты Центра Здоровья Женщины «NK-клиника» вам помогут!